Wokół Jeziora

Środa, 2 maja 2012 | Komentarze 7

Krótka, umiarkowanie intensywna (czemu przeczy średnia:)), rundka przed pracą.
Standardowo: wokół Jeziora Bystrzyckiego.

Jeszcze odnośnie wczorajszego wyjazdu. Ja to jednak jestem OSIOŁ. Od wjazdu w Zagórzu na Jez. Bystrz. jechałam razem z pewnym kolarzem, który mnie dogonił w Jugowicach. Połechtał moją ambicję komplementami na temat mojej jazdy i aż do Świdnicy cisnęłam razem z nim. Mocno, bardzo mocno. Średnia pewnie z 1 km/h mi podskoczyła w porównaniu do tego co bym miała bez Niego. Osioł jestem, bo akurat wczoraj postanowiłam walczyć ze sobą i swoim zbyt mocnym kręceniem i co?! I dupa. Wieczorna praca to było piekło, bolała mnie głowa, bolały mięśnie, czułam jakby mnie jakieś ohydne choróbsko brało.
Ech, głupia ja!!

Dziś już czułam się fajnie i koniecznie musiałam choć chwilę pokręcić na rozruszanie. O dziwo - jechało się wyśmienicie!!

Komentarze

lea | 06:20 piątek, 4 maja 2012 | linkuj Dzięki Ci za podpowiedzi. Wczoraj już jechałam znacznie spokojniej, choć ostatnie 20 km z wiatrem w paszczę i czułam się po powrocie wyśmienicie, tak zresztą jak i dziś.
Podczas tej wycieczki było trochę górek, chwila stromego podjazdu, który musiał mnie zmęczyć, a na koniec ok. 20 km powrotu naprawdę ostrym tempem.
Trochę tego było po prostu za dużo dla mojego organizmu.

pioter50 | 15:50 środa, 2 maja 2012 | linkuj Lea, nie ma nic złego w tym, że pociśniesz na trasie.Dzięki temu zwiększa się Twoja wydolność.Pamiętać tylko należy o rozgrzewce, o napojach i jedzeniu.Dobrze jest też około 5km przed zakończeniem trasy jechać już sobie uspokajającym, spacerowym tempem, żeby uspokoić organizm i dopalić te wszystkie substancje we krwi, które organizm tam kieruje w związku z ekstremalnym wysiłkiem.Po trasie korzystne jest schłodzenie Całych nóg(łydki i uda) w bardzo zimnej wodzie.Może być prysznicem.Może zimna woda trochę szokuje na rozgrzanych nogach ale poczujesz się super po takim zabiegu.

oelka | 14:26 środa, 2 maja 2012 | linkuj Szybko się regenerujesz, bo już jesteś zaprawiona w boju :-)

jeremiks | 13:06 środa, 2 maja 2012 | linkuj Zacna średnia, szybka regeneracja po wczorajszym, konkretnym wypadzie... Po raz kolejny jestem pod wrażeniem. :))

lea | 08:23 środa, 2 maja 2012 | linkuj oelka - wiem wiem, tyle że to nie była pierwsza moja dłuższa trasa w tym roku,a czułam się po niej najgorzej ze wszystkich wyjazdów. Co może oznaczać chyba tylko jedno - przegięłam, zwłaszcza na końcówce :/
Grunt, że już się czuję bardzo dobrze, szybko się zregenerowałam :)

oelka | 08:15 środa, 2 maja 2012 | linkuj Typowe objawy zmęczenia i odwodnienia po długiej trasie. Nic więcej.

Komentuj

Rowerowe opowieści

Kategorie bloga

116

42

6

80

3

2

3

9

3

3

4

1

4

115

17

53

4

1

4

15

13

59

5

11

4

6

6

16

Archiwum bloga

16 - 15

1 - 4

19 - 24

16 - 49

15 - 39

20 - 144

13 - 106

2 - 17

2 - 33

12 - 70

16 - 62

19 - 96

13 - 37

10 - 68

8 - 65

15 - 110

18 - 120

13 - 75

18 - 42

18 - 74

16 - 136

21 - 141

17 - 205

19 - 175

24 - 135

12 - 94

16 - 136

11 - 94

22 - 188

19 - 92

18 - 118

15 - 66

16 - 43

14 - 118

15 - 100

18 - 62

11 - 32

5 - 8

8 - 4

19 - 43

16 - 62

19 - 100

18 - 56

14 - 57

14 - 70

20 - 138

19 - 166

16 - 123

16 - 139